Nu pratar dom om......
KBT (Kognitiv Beteende Terapi) är tydligen det som gäller.
Märkligt, jag får "dåligt samvete" med en gång. Det är obehagligt....
Varför?
Undrar varför man aldrig pratar om oss "ugglor"? Varför är det så lite prat om oss som egentligen mår bra, om vi bara kunde få tillåtelse att ha tider som passade vår kropp, vår egen biologiska klocka???
(Jag vet att jag inte är ensam om det här.)
Jag blir så less på alla som skriker TERAPI så fort man inte är som alla andra. Eller "många" andra ska det väl vara.
Ja du, allt skall till "terapi".... även om man VET att problemet ligger på en annan nivå..
Jag håller med!
Och jag är less på KBT och alla råd som haglar över oss.
Nu vet jag inte riktigt vad programmet handlade om, men läser mellan raderna - om det är rätt vet jag inte - att det verkar handla om att inte kunna sova. Men den som nu är en "uggla" vars dygnsrytm helt enkelt är sådan att kvällarna är naturligt sena, varför i jösse namn ska denne då gå i terapi?! Verkar helprilligt tycker jag. Ingen skulle komma på tanken att skicka en "lärka" i terapi för att hon/han går upp tidigt.
När ska man inse att vi är väldigt olika rent dygnsmässigt, liksom utseende och andra egenskaper. Jag blir så trött...kanske behöver jag KBT...:)
Flasknosen: Du läser helt rätt..
Jag inser att för min del är det helt klart "KBT" som skulle bli aktuellt om jag sökte för mina sovvanor.. Helt knasigt!!!
Känner precis igen min älskade nioåring i det där. Hon kan varken gå och lägga sig på kvällen eller äta frukost. På kvällen är hon som mest på gång, att säga till henne att hon ska varva ner är som att hålla en duracellkanin i famnen. Och ändå vet man ju att det inte är något fel på henne, hon har bara en annan klocka. Och till frukost är hon absolt ohungrig, mellan tio och elva börjar hennes mage vakna.